Sobre Tudo | As 4 Bases
O método
E é aí que o 4BASICS entra na sua história, vamos falar do porquê fazer exercício é de fato benéfico, qual é o tipo de alimento que você NÃO deveria comer e porque não comê-lo, o que acontece com seu corpo quando você não dorme bem. E porque muitas vezes não sabemos lidar com as questões da vida e nos falta o equilíbrio e clareza.
Não existe vida plena e abundante sem bem estar, e não existe bem estar sem saúde. Bem estar envolve muitas coisas, por exemplo: segundo a Organização Mundial da Saúde – OMS a saúde é “um estado completo de bem estar físico mental e social, e não somente ausência de afecções ou enfermidades”.
Se formos de fato observar de perto, a vida de quase todos nós é insanamente corrida, compromissos, trabalho, alta exposição à informação e entretenimento. É difícil dizer que este bem estar seja algo inerente ao ser humano moderno. O que acaba sendo “normal” é um certo desconforto quase sempre atrelada a ansiedade, e isto incomoda…
Muitas vezes não nos preocupamos em “poupar” saúde para o futuro, estamos ocupados demais. Mas há uma galera por aí que já percebeu que de nada vale todo o esforço se não puder desfrutar depois. Por que que ao invés de só olhar o destino a gente não curte a jornada? E desfruta a vida em sua melhor versão, o caminho todo, no final das contas os 4BASICS é estar preparado para receber o prêmio. É sentir-se ORGULHOSO E REALIZADO, das próprias escolhas e da jornada.
Para começar é preciso firmar as bases e é disso que vou falar até que nossos alicerces estejam bons o suficiente para promover bem estar realização! E o que é o básico? O 4BASICS
Comer direito
Exercício físico com regularidade
Dormir bem
Ser equilibrado emocionalmente
E aí você pode pensar: “Ah tá de brincadeira né? Isso todo mundo sabe”. Será que sabe? E se sabe porque não faz? Em minha opinião, as pessoas não fazem as coisas porque não entendem porque precisam fazer.
E é aí que o 4BASICS entra na sua história, vamos falar do porquê fazer exercício é de fato benéfico, qual é o tipo de alimento que você NÃO deveria comer e porque não comê-lo, o que acontece com seu corpo quando você não dorme bem. E porque muitas vezes não sabemos lidar com as questões da vida e nos falta o equilíbrio e clareza.
E continua…aqui tem uma série linda do 4BASICS pronta no meu Insta, pra gente falar um pouco sobre as bases da saúde. Vou deixar o primeiro aqui pra você!
Aproveita pra maratonar.
Foi feito com carinho e responsabilidade.
O primeiro da série… IGTV
Sobre mim
Acredito que seja normal do ser humano ter dificuldade de falar sobre si, mas também acredito que isto acontece quando ainda não há certeza de quem você é de fato, e o que está fazendo por aqui neste mundão cheio de gente, oportunidades, adversidades enfim… É preciso olhar para si, e francamente se perguntar: quem sou eu? E se fosse há uns dois anos atrás eu te diria que sou fisioterapeuta, e que tenho duas pós graduações e que amo meu trabalho.
Mas aí depois de anos, de exercícios emocionais incansáveis e muitas vezes sofridos, a gente finalmente começa saber quem é, e digo mais, é a partir daí que a jornada de fazer algo de bom com a vida começa. E eu decidi fazer isso aqui, falar sobre saúde para as pessoas para que elas tivessem autonomia e fizessem escolhas melhores para a própria vida.
Decidi falar de uma maneira fácil, para que todo mundo pudesse entender coisas que a gente ouve meio picado, complicado e sem organização por aí.
O 4 BASICS é muito especial para mim tem muito da Thaís nele, e conhecê-lo significa conhecer uma parte importante minha.É muito bonito olhar para a própria vida e para si e saber que está fazendo um bom trabalho, que está fazendo a coisa certa, e cada dia melhor. Se isto não é alta performance eu não sei o que é.
Sabe por quê? Porque se trata de ser melhor do que era antes, e não de ser melhor que os outros. Se trata de crescer e fazer isto acontecer de propósito.
O método vai ter ajudar a dar condições para que seu corpo e mente melhorem sua saúde e por consequência a vida. São anos de experiência vendo resultados na minha vida e dos meus pacientes.
Esta sou eu, e se você também pensa assim a gente já se conectou…